『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』で体内をキレイに！

今回紹介するのは書籍『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』です。ハーブの活用と断食を組み合わせたハーブファスティングにより、無理なく確実なデトックスができます。書籍で紹介されている通りにファスティングをすれば、たった数日で良い変化を実感できるはず！

『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』の基本情報

名称	4日で若返る「毒出し」のトリセツ
発売日	2024年6月25日
価格	1,650円（税込）
特徴	ハーブの力を借りた断食「ハーブファスティング」をテーマにしたほん。ハーブの活用と断食の組み合わせによって体内の毒を排出する方法が解説されている。

『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』は、株式会社フランスダイレクト代表である織田 剛氏による書籍です。

書籍では、織田氏がフランス留学中に出会ったハーブファスティングについて解説されています。ハーブの活用と断食を組み合わせて体内に溜まった毒素を排出し、不調の改善をはじめとしたさまざまな効果を実感できます。

しかも、ハーブファスティングは断食の最大のハードル「空腹でつらい」がありません！空腹感に苦しむことなく、楽しくファスティングができます。

『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』の特徴

『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』にはこのような特徴があります。

ハーブファスティングの実践に必要な情報が詳しく解説されている

「ハーブファスティング」という言葉に聞き馴染みがない人は多いと思います。そもそも断食自体、通常は医師や専門家による指導を受けるのが理想とされています。その上ハーブファスティングとなると難しそうで、1人で実践するのは不安だと感じる人もいるでしょう。

しかし、『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』ではハーブファスティングのやり方から注意点まですべて詳しく解説されています。必要なもの、スケジュール、完璧に行うのが難しいときの代案なども細かく案内されているため、この書籍さえ読めば確実なハーブファスティングができるでしょう。

著者自身の体験がもとになっている

書籍の中で紹介されているハーブファスティングは、著者である織田氏が実践したものです。

書籍では、なぜハーブファスティングをするに至ったのか、実際にどのような変化があったのかが詳しく紹介されています。血の通った文章といいますか、織田氏の感じたことや想いがリアルに伝わってくるような文章で、自然と「自分もハーブファスティングをやって織田さんのような良い変化を体験してみたい！」と感じられます。

「これならできそう」「やってみたい」と思えるような書き方

ハーブファスティングでは用意するべきものが複数あり、やり方やスケジュールにもある程度の決まりが存在します。また、注意点も多数存在し、正しい方法で行わなければかえってマイナスになる恐れがあります。

しかし、それでもやってみようと思えるのは、「これならできそう」「やってみたい」と思えるような書き方がされているためだと思います。押さえるべきポイントをしっかり強調しつつ、心理的ハードルを下げるような言い回しや表現を活用する。そのような工夫がなされているために、単に書籍を読んで終わりではなく、その先の「やってみる」に進みやすいのでしょう。

『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』はこんな人にオススメ！

『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』は特に以下のような人におすすめです。

さまざまな方法を試したけれど改善していない悩みがある

ぽっこりお腹、肌荒れ、やたらとイライラする、疲れやすい……

心身に関する何らかの悩みがあり、いろいろな方法を試したけれど改善されることがなく、いつしか改善を諦めてしまった。

このような人には、ぜひ『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』で紹介されているハーブファスティングを実践していただきたいです。体内の毒素を排出することで悩みの原因が取り除かれ、急速に改善する可能性があるためです。

過去にファスティングで失敗したことがある

少し触れたように、ハーブファスティングは固形物を食べないのに空腹感に苦しむことがない方法です。

詳しくは書籍で紹介されていますが、固形物はとらないもの、代わりにハーブシェイクやジュース、スープなどをしっかりとります。味のついたものを飲むことはできるため食事の楽しみを感じることはできますし、満腹感・満足感もちゃんとあります。

空腹を理由に断食失敗となってしまった人でも、ハーブファスティングなら問題なく実践できる可能性が高いです。

今よりも心身ともに健康になりたい

特に目立つ悩みはないけれど、今よりも心身ともに健康になりたい。

そんな人にも『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』で紹介されているハーブファスティングがおすすめです。ハーブファスティングの前と後で明らかに心身の調子が違います。

4日間で気軽に実践できるため、「少し興味があるだけ」といった人にもおすすめできます。

参考｜筆者の体験談

筆者も『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』を参考にハーブファスティングを行いました。

過去に実施した辛いだけの断食と違い、ハーブファスティングは楽しく実践できました。

まず、固形物をとれないのに全然空腹を感じない！ファスティングの期間は4日とやや長めなのに、空腹で辛いとは感じませんでした。むしろ余計な食事をしないことで味覚が敏感になったのか、スープやジュースの美味しさをじっくり堪能できました♪いつもよりも食事が楽しいとすら思えました…！

気になる成果ですが、これが本当にすごかった。

• ファスティング2日目あたりから排泄量がかなり増えた。3日目、4日目には結構頑固そうなモノも出てきてびっくり。
• 身体が軽くなった感覚あり。ファスティング前と後で元気度が全然違う。
• お腹がへこみ、見た目がかなりスッキリした。
• 睡眠の質が上がった。
• 気持ちが穏やかになり、「なぜかイライラする」という時間がなくなった

もちろん個人差があるとは思いますが、私にはすごく合っていたようで良い効果をたくさん感じられました！

ただ、ファスティング期間中に少しふらつきや低血糖のような症状を感じることもありましたので、なるべく外出の用事がなく、家で過ごせる期間に行うのが理想かな、とは思いました。あと、私は問題ありませんでしたが、人によっては吐き気を感じることもあるようです。水分補給、塩分補給、フィトケミカル補給をしっかり行う必要はありそうです。

トータルで考えると、ハーブファスティングを行うメリットはとても大きいと思います！お試しを兼ねて、まずは腸のハーブファスティングだけやってみる、というやり方もおすすめです。

『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』まとめ

改めて、『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』の魅力を紹介します。

毒素を排出して体内をキレイにする。『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』で紹介されているハーブファスティングにより、それを実現できるでしょう。